Llibre "Escalant les parets de l'ànima"

 + INFORMACIÓ AQUÍ : https://www.meripuigrebustes.com/llibre

Canvi/Cambio de Web

Hola a tots/es, us comunico que he canviat la meva Web, actualment si voleu informació dels serveis podeu entrar a través del nou enllaç 

Hola a todos/as, les comunico que he cambiado mi Web, actualmente si desea información de los servicios puede entrar a través del nuevo enlace

www.meripuigrebustes.com

Mujer y Montaña

 

Projecció "Obrint Camí" Vielha

 

Coaching Sistémico Deportivo

+ INFORMACIÓN

https://www.psicologiaseudurgell-coachdeportivo.com/es/coachsist%C3%A9micodeportivo

 

Jornadas Mujer y Montaña - Picos de Europa

 

Psicòloga / Coach sistèmic esportiu / Constel·lacions familiars

 + INFORMACIÓ a:

https://www.psicologiaseudurgell-coachdeportivo.com/

Coaching Sistèmic Esportiu, Què és i quins beneficis ens aporta...

El coaching sistèmic esportiu és una eina poderosa que ajuda als atletes i equips a assolir el seu màxim potencial, no només a nivell físic, sinó també mental i emocional. Es basa en la comprensió de l'esportista com un sistema integrat dins d'un context més gran que inclou l'equip, els entrenadors, la família i altres influències externes. Aquest enfocament busca millorar el rendiment individual i col·lectiu mitjançant el desenvolupament de la consciència i la responsabilitat personal.

A continuació, es detalla en què consisteix un taller de coaching sistèmic esportiu i com pot beneficiar els participants.

Objectius del Taller

1. Millorar el Rendiment: Proporcionar eines per ajudar els atletes a millorar les seves habilitats tècniques, tàctiques i psicològiques.

2. Fomentar la Cohesió d'Equip: Desenvolupar la capacitat de treballar de manera efectiva dins d'un equip, fomentant el respecte mutu i la comunicació.

3. Desenvolupar la Resiliència: Ensenyar estratègies per afrontar els reptes i les pressions inherents a la competició esportiva.

4. Potenciar la Intel·ligència Emocional: Ajudar els participants a reconèixer i gestionar les seves emocions per prendre decisions més encertades.

Metodologia del Taller

El taller de coaching sistèmic esportiu utilitza una combinació de tècniques interactives i participatives que poden incloure:

• Sessions de grup i individuals per treballar aspectes específics del rendiment i la dinàmica de l'equip.

• Anàlisi de casos d'estudi per identificar patrons i dinàmiques que afecten el rendiment.

• Exercicis de reflexió i autoconsciència per ajudar els participants a identificar els seus punts forts i àrees de millora.

Beneficis del Taller

• Millora del Rendiment Esportiu: Els atletes poden experimentar una millora significativa en el seu rendiment gràcies a una major comprensió de les seves capacitats i limitacions.

• Major Cohesió d'Equip: Els equips que participen en aquests tallers sovint veuen una millora en la seva dinàmica i cooperació.

• Desenvolupament Personal: Els participants desenvolupen habilitats que els beneficien tant dins com fora del camp esportiu, com la gestió de l'estrès i la comunicació efectiva.

• Adaptabilitat i Flexibilitat: Els atletes aprenen a adaptar-se ràpidament a les situacions canviants durant la competició.

El taller de coaching sistèmic esportiu és una inversió valuosa per a qualsevol atleta o equip que busqui maximitzar el seu potencial. A través d'un enfocament holístic, els participants no només milloren el seu rendiment esportiu, sinó també la seva capacitat per afrontar els reptes de la vida amb confiança i determinació.

Recepció a Barcelona del ambaixador del Nepal a Espanya

 

Setmana Internacional de la Muntanya - La Muntanya Catalana al món

 

Projecció "Obrint Camí" Planoles

 

Xerrada projecció "Obrint Camí" Santa Coloma de Queralt

 

Taula Rodona Projecció "Obrint Camí" en el CEC

 

Tràiler "Obrint Camí"

CF Video 2 Pertenencia

 

CF Video 1 Introducción

 

Ponència Olot 2023

 

1ª Mostra de Cinema de Muntanya de l'Arboç

 

Amanecer

Un nuevo amanecer.

Un rayo de sol, un paso más hacía nuestro crecimiento, una nueva comprensión, una ilusión.....

Dolor, miedo, tristeza, muerte, vida, alegria.........Todo forma parte de nuestra existencia.

Ampliamos la  mirada hacía aquello que nos hace vibrar, que nos da luz y fuerza.

Nuevo amanecer, que simple, y a su vez que bello.

Tendemos a buscar la belleza en lo complejo, y en realidad la podemos encontrar en una sonrisa, en una mirada, en un gesto, en una palabra, en el silencio........, en los más simple y cotidiano.

Nuevo amanecer, tú que existes desde el inicio cuanto has visto, cuanto has oido, cuanto amor-odio, tristeza-alegria, dolor-sanación, poder-humildad, exclusión-inclusión, muerte-vida.....Y sin perder tu centro has sabido integrarlo "Todo" en tu corazón, sin juicios, tal cual, y de allí, sí de allí sale tu fuerza para que cada día puedas deslumbrarnos con tu luz y belleza.

Nuevo amanecer, que simple y bello.......

-Meri Puig-

Libertad

LIBERTAD

Extraido del libro "Correr y Meditar" 

autor: Sakyong Mipham

Tentativa y temerosamente, 

pongo un de pie delante del otro.

Soy un corredor...

No hay mayor dicha en los tres mundos.

Cuando los rayos alcanzan la tierra,

 se trata del paso cósmico,

cuando mi corazón y mis pulmones están en mis manos,

la vida depende de respirar y sentir.

Qué electricidad se genera

en el sudor que siento en la boca,

la inspiración que me permite atravesar

la incredulidad, la pereza, las ensoñaciones.

Cuando respiro, todos esos golpes de fortuna

pasan como nubes henchidas

vistas por una nave surcando la aguas

de la confusión, el verano y el tiempo.

En este viaje temporal los detalles son importantes.

Paladeo el suave olor del agua con sus ocho cualidades,

respetando este regalo para mi cuerpo humano.

Me deleito en disponer de tiempo y espacio para correr entre 

los dioses.

Cuando corro me convierto es uno de esos dioses sin 

limitaciones...

Pura dicha en mi cantimplora.

Me mantengo con el elixir esencial, mi GU-ru.*

Esta inspiración vital me envía por todo el planeta

con el golpeteo de mis pies de drala.*

¿Qué bhumi* no puedo alcanzar?

Al poner los pies en el sendero, las ondas afectan al universo.

Así cuando respìro, 

inspiro todo lo  confuso, degenerado e infeliz.

Cuando espiro, mi rodilla se alza.

Mi talón de Aquiles es fuerte, libre de cualquier

vulnerabilidad.

Así pues, con la energía de la sorpresa

salto a esta nueva dimensión, que solo puede percibirse

a través del rápido  movimiento del corazón, pies y mente.

Que esta increíble experiencia de movimiento

sea origen de toda felicidad.

* "GU": es el gel energético que consumen los corredores para mantener su energía.

*drala: palabra tibetana que se traduce "por encima del enemigo". Es también un dios de la guerra que encarna una sabiduría que trasciende de toda agresión y que, por tanto, supera cualquier enemigo o conflicto.

*Bhumi:  una de las diez etapas a través de las que un bodhisattva pasa en el camino de la iluminación según la tradición del budismo Mahayana.